za duzo

Założenia b 2,8g t 1,0 ww 5,0 /kg /ZA DUZO BIALKA, STARCZY 1,5-2,2G ROZLOZ B/T/WW +/- ROWNO W POSILKACH CHRUPKI CHLEB I ZOLTE SERY SOBIE DARUJ

Za duzo ww, weisz ze tluszcz sie spala jedynie w tedy gdy insulina sie obniza??

nie, nie wiedziałam i szczerze mówiąc niewiele mi to mówi ok, zjeżdżam z ww tak żeby było te 1900 kcal (230 sam mi zaleciłeś, ale jak przeliczam to coś za dużo energii mi wychodzi - ponad 2000), powiedzmy że będzie... 175 g(daje 1900)? rozumiem że odrzucic batony, co jeszcze ? Masło może byc do kanapki? jabłka, banany? jogurty? rodzynki pasują? [...]

a co to są naciagania ?? czym to sie rózni od rozciągania ?? za dużo rozciagania w jednym dniu , rozciagasz sie 1 dziennie , next --> z rana tylko rozciąganie dynamiczne ale bez przesady taka rozgrzewka jedynie jeżeli uż musisz , i chyba tyle co do rozciągania , wiecej nei koniecznie znaczy lepiej

[...] (!?),Warzywa Po treningu - http://allegro.pl/show_item.php?item=39688080 ? 1 Kolacja: Ryz Bialy, warzywa, olej 2 Kolacja: Twarog hudy, 2 jajka na twardo no i troszeczke przekroczylem te 2115 kcal ;o z bialkiem prawie idealnie, weglowodanow troche za duzo mialem, tluszczu troche brakowalo wyszlo mi z tego B 2,4/T 1,0/W 6,7 Co o tym sadzicie !?

No to może plzz chociaż jakieś wskazówki mi dajcie. Tylko plz nie piszcie żebym szukał na forum bo za dużo jest informacji i sie gubie.

[...] i nawadnia ladnie miesnie, ze idzie waga i masa, niestety masa spada, sila spada, ale troszke zawsze zostanie, przy dobrej diecie i treningu masa miesniowa tez bedzie nie za duzo ale zawsze, no ale sa lepsze sposoby, deca, meta Lepiej chyba by bylo zeby kolo sobie zrobil porzadna diete i uzupalnial ja gainerkiem czy tam baielkiem, ale jak chce to [...]

Czy nie przesadziłes z tym treningiem ??? On ma 2 miechy stazu czyli pratycznie zero. Dałes mu o jedno cwiczenie na barki za duzo , na nogi to samo i biceps takze.

albo za duzo...

tez tak mysle dlatego pewnie jeszcze rok zostane Data urodzenia (rr.mm.dd) 1975-06-04 Waga (kg) wczoraj rano 112 kg. Wzrost (cm) ostatnio 178 cm. Biceps (cm) jeszcze troche i 48,5 Klatka (cm) wg. miary 130 Pas (cm) za dużo 101 Udo (cm) 70 ale jeszcze urośnie dobry jestes, wklejales juz fotki?? [...]

BOOFI - za dużo cfaniakujesz... Sam mam nadciśnienie i po licznych wizytach u kardiologo czegoś się dowiedziałem. Poprostu różni ludzie mają różne serca. Jeżeli nie ma takich objawów jak bóle głowy, zawroty, zmęczenie to nie ma podstaw, żeby interweniować w tej sprawie !

wlasnie przyjrzalem sie dokladnie tej diecie i zauwazylem ze za duzo bialek i ww a malo tluszczy:/ ktos moze pomoc w modyfikacji? co wywalic a co dodac. aha. miedzy posilkiem 1 a 2 jest trening (silownia 3x w tyg/ basen 1 30 min/ albo rower 4 razy w tyg- kolarz ze mnie:)/)

nie za duzo tego bialka, w tej ckd? rozumiem ze na anabolikach ktore zwiekszaja mozliwosc absorbcji bialka przez org ale na sucho przy 4g b/kgmc

Krytyk zawsze sie znajdzie :) Za duzo wody

Tz. po cyklu Hepatil bo niby syliamrol na osłobne a hepatil na regenerację Chociaż mój kumpel był w szpitalu(metki miał za duzo w diecie) i jako leczenie miał rozpisane produkty jakie powinien jeść a ,których powinien unikać + syliamrol jako pomoc w regeneracji Sam nie zagłębiałem się w ten wątek ale osobiście po mecie brałem sylimarol + [...]

[...] ps. ostanio coś mam zrenice wywalone w kosmos i dzis jak chciałem przeczytać sms'a to miałem schiza i przez 2-3sek. obraz mi sie zarmazał... Zastanawiałem sie do czego... i doszedłem do wniosku: 1) od bisocardu 2) od proloki 3) trafiłem w zyłe 4) za duzo siedze przy kompie 5) Mam to w dupie jakoś przeżyje !! Wybrałem opcje np. 5

a jak !! wkońcu odzyskali bo bracia ryśkowie coś skakali ostatnio za dużo że se kombajk kupili. ładujta sie do czołga pojemy popijemy i wracamy do domu

Chodziło mi o ten tekst, że kolega "wyniusł za dużo złych nawyków z walki w rękawicach" (jeśli już, to "wyniósł" ). Tak w ogóle, to raczej czyste KK w ćwiczonej zwykle formie tworzy u ćwiczącego więcej złych nawyków odnośnie technik ręcznych niż kick... Gizmo

za duzo pustych kalorii,niezdrowych tłuszczy

wiele osob mysli ze zoltek malo.co do bialek to ile chcesz a zoltek 4 na dzien bo co za duzo to tez niezdrowo